• BIST 91.445
  • Altın 211,091
  • Dolar 5,4563
  • Euro 6,1401
  • Adana 14 °C
  • Adıyaman 9 °C
  • Afyon 3 °C
  • Ağrı -1 °C
  • Amasya 9 °C
  • Ankara 5 °C
  • Antalya 14 °C
  • Artvin 9 °C
  • Aydın 12 °C
  • Balıkesir 12 °C

Bel Ağrısını İçin En İyi Çözüm Egzersiz Yapmak

Bel Ağrısını İçin En İyi Çözüm Egzersiz Yapmak
Zirve Üniversitesi Fizyoterapi ve Rehabilitasyon Bölüm Başkanı ve Zirve Üniversitesi Fizyoterapi ve Rehabilitasyon Uygulama ve Araştırma Merkezi Müdürü...
Zirve Üniversitesi Fizyoterapi ve Rehabilitasyon Bölüm Başkanı ve Zirve Üniversitesi Fizyoterapi ve Rehabilitasyon Uygulama ve Araştırma Merkezi Müdürü Prof. Dr. Ali Cımbız, bel ağrısının sebepleri ve tedavi yolları hakkında önemli bilgiler verdi.

Günümüzde bel ağrısından en çok şikayet eden grubun hizmet sınıfında çalışan ofis çalışanları olduğunu söyleyen Cımbız, "Ofis çalışanları işleri gereği devamlı oturma pozisyonunda oldukları için yoğun bel ağrısı çekmektedirler. Bunun temel nedeni omurgadaki disklerin devamlı arkaya doğru itilmiş bir pozisyonda bulunması ve sinirlere baskı yapmasıdır. Ofis çalışanlarının oturma pozisyonu düzeltmeleri gerekli" dedi.

Bel ağrılarının temel nedeninin fıtık olduğunu vurgulayan Prof. Dr. Ali Cımbız, "Fıtık bütün insanlarda bulunan bir rahatsızlık ve fıtığın genel itibariyle bir iyileştirme görevi vardır. Bu görev bel ağrısına sebep olan fıtıkta da geçerlidir fakat bazı ağır vakalarda vücudun kendini onarma görevi devre dışı kalabilmektedir" diye konuştu.

Bel ağrısını önlemenin sanılanın aksine çok daha kolay olduğunu söyleyen Cımbız "Vücudumuzdaki bütün yapılar bir hareket mekanizmasına göre tasarlanmıştır. Günde en az 5-6 saat hareket etmenin sağlıklı bir bünye için son derece önemli. Bel ağrısından kurtulmak için yapılması gereken en temel şey yürümek, spor yapmak, asansör kullanmadan merdiven çıkmak gibi vücuda dinamizm katan faaliyetlerde bulunmak gerek" şeklinde konuştu

  • Yorumlar 0
  • Facebook Yorumları 0
UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış,
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.
Bu habere henüz yorum eklenmemiştir.
Diğer Haberler
  • Erzurum’da Akaryakıt Yüklü Tanker Devrildi: 2 Yaralı13 Kasım 2016 Pazar 09:20
  • Pamucak’ta 47 Kaçak Göçmen Ele Geçirildi04 Kasım 2016 Cuma 07:31
  • Doğu'da Hava Sıcaklığı -18 Dereceye Kadar Düştü03 Kasım 2016 Perşembe 14:01
  • Adıyaman'da Trafik Kazası: 1 Yaralı02 Kasım 2016 Çarşamba 09:17
  • Askeri Bando Büyük Alkış Aldı02 Kasım 2016 Çarşamba 08:56
  • Aydın'da Feci Kaza02 Kasım 2016 Çarşamba 06:49
  • Diyarbakır'da Belediye Çalışanları Kontak Kapattı27 Ekim 2016 Perşembe 12:44
  • 6 Karga 1 Fareye Karşı25 Ekim 2016 Salı 12:45
  • Türkiye'de İlkkez Mersin'de Uygulanmaya Başlandı19 Ekim 2016 Çarşamba 15:00
  • Elazığ'da Korku Dolu Anlar Yaşandı17 Ekim 2016 Pazartesi 19:10
  • Tüm Hakları Saklıdır © 2002 Haber Sitesi | İzinsiz ve kaynak gösterilmeden yayınlanamaz.
    Tel : 0850 533 02 62 Faks : 0212 210 34 00