Göbek Çevresi İçin 6 Yağ Yakıcı Besin

İki dilim mısır ekmeği sadece 80 kalori ve 1 gram yağ ve 3 gram lif sağlayabilir. İki dilim beyaz ekmek ise sadece 2 gram lif verecek, ancak sana 260 kaloriye ve 10 gram yağa mal olacaktır. Beyaz ekmek seçimlerinizi mısır ekmeğiyle değiştirin.