İşte kalbin en iyi dostu
İşte kalbin en iyi dostu
YAYINLAMA:
GÜNCELLEME:
![İşte kalbin en iyi dostu 1](https://d.habersitesi.com/gallery/26_1.jpg)
Yeni yapılan bir araştırma bir avuç ceviz yemenin kalp krizini hızla önlediğini gösteriyor.
![İşte kalbin en iyi dostu 2](https://d.habersitesi.com/gallery/26_2.jpg)
Düzenli olarak ceviz yemek ya da ceviz yağı içmek, riski yüksek oranda düşürüyor ve sizi kalp krizine karşı düzenli olarak koruyor.
![İşte kalbin en iyi dostu 3](https://d.habersitesi.com/gallery/26_3.jpg)
Araştırmada insanlar bir avuç ceviz yedikten 4 saat sonra, kan damarlarının esnekliğinde ve kolesterol seviyelerinde iyi kan akışına yardımcı olacak düzeyde bir gelişme kaydedildi.
![İşte kalbin en iyi dostu 4](https://d.habersitesi.com/gallery/26_4.jpg)
Cevizin ve ceviz yağının kalbe faydalarını ortaya koyan araştırmanın sonucu; bunların düzenli tüketiminin bizi kardiyovasküler hastalıklardan koruduğu yönündeydi.
![İşte kalbin en iyi dostu 5](https://d.habersitesi.com/gallery/26_5.jpg)
Pennsylvania’da Penn State University’nin beslenme profesörü Dr. Penny Kris Eterton, “Ve sadece bir avuç ceviz ya da ceviz yağını haftada 4 gün tüketerek kalp krizi riskini anlamlı bir şekilde azaltabilirsiniz” diyor.
![İşte kalbin en iyi dostu 6](https://d.habersitesi.com/gallery/26_6.jpg)
Bu çalışmada özellikle; daha sağlıklı olabilmeniz için her gün ihtiyacınız olan porsiyon belirlendi.
![İşte kalbin en iyi dostu 7](https://d.habersitesi.com/gallery/26_7.jpg)
Sadece 3 yemek kaşığı (51 g) ceviz yağını içerseniz kan damarlarınızın kondisyonunu 4 saat içinde geliştirmiş oluyorsunuz.
![İşte kalbin en iyi dostu 8](https://d.habersitesi.com/gallery/26_8.jpg)
Ceviz yağının özellikle endotelyal hücrelerin sağlamlığı için çok faydalı olduğu kanıtlandı.
![İşte kalbin en iyi dostu 9](https://d.habersitesi.com/gallery/26_9.jpg)